Tai Chi Chuan (T′ai Chi Ch′uan, Taiji Quan)
is als oefening buitengewoon veelzijdig. Het is een beweegkunst, die lichaamsgevoel, bewustzijn, en kreativiteit ontwikkelt.
Het is genezingsgymnastiek, met adem- en ontspanningsoefeningen die de gezondheid van lichaam en geest ondersteunt. Tai Chi Chuan is niet alleen een milde vorm van uiterlijke en innlijke vechtkunst, het is meditatie in beweging.
Tai Chi Chuan is voor iedereen, ook voor ouderen en ongeoefenden een kans en ook een mogelijkheid. De beoefening van T’ai Chi Ch’uan leidt tot een dieper inzicht en respect voor jezelf en voor de gehele schepping. De oefening is tegelijk doel en weg: om die met vreugde en tevredenheid te volgen, daartoe nodig ik u hartelijk uit.
Yang-Stil
Mijn lessen worden in de klassieke Yang-Stijl (Chen Man Ch′ing – traditie) van de Tai Chi Chuan gegeven en geoefend. De "korte vorm" en partneroefeningen (Push Hands) worden aangeleerd. De "korte vorm" bestaat uit drie delen. Elk deel kan onafhankelijk geleerd en geoefend worden.
Opwarmoefeningen, vooroefeningen en partneroefeningen (Push Hands) komen in alle cursussen aan bod. Van byzonder belang is voor mij het juiste aanleren van de vorm, zodat men zo effektief mogelijk thuis kan oefenen.
Een inleiding in de technieken van de ZEN – meditatie wordt in elke curus aangeboden. Een korte meditatie – eenheid aan het einde van de cursus behoort tot een vast bestanddeel. In elke cursus wordt u d.m.v. een voordracht op de hoogte gebracht van de grondbeginselen van Tai Chi Chuan en meditatie en er is gelegenheid tot het stellen van vragen.
De cursussen worden in het Nederlands, Engels en Duits gegeven.