T′ai Chi Ch′uan (Tai Chi Chuan, Taiji Quan)
ist als Übung außerordentlich vielseitig. Es ist Bewegungskunst, schult das Körpergefühl und -bewusstsein, Anmut und Kreativität.
Es ist Heilgymnastik, enthält Atem- und Entspannungsübungen und dient der Gesunderhaltung von Körper und Geist. T′ai Chi Ch′uan (Tai Chi Chuan, Taiji Quan) ist nicht nur eine sanfte Art der Selbstverteidigung, einer inneren Kampfkunst, es ist Meditation in Bewegung.
T′ai Chi Ch′uan (Tai Chi Chuan, Taiji Quan) ist auch für Ältere und Ungeübte eine Chance und Möglichkeit. Die Übung führt zu einer tieferen Einsicht und zu Respekt gegenüber sich selbst - aber auch gegenüber der gesamten Schöpfung. Die Übung ist Ziel und Weg zugleich. Ihn mit Freude und Zufiedenheit zu gehen, dazu lade ich Sie herzlich ein.
Yang-Stil
Mein Unterricht erfolgt im klassisichen Yang-Stil des T′ai Chi Ch′uan (Cheng Man Ch′ing-Tradition). Gelehrt und geübt werden die Kurzform und Partnerübungen (Push Hands). Die Kurzform ist dreiteilig. Jeder Teil kann für sich allein erlernt und geübt werden.
Aufwärm-, Vor- und Partnerübungen (Push Hands) werden in allen Kursen geübt. Besonderes Gewicht lege ich auf das korrekte Erlernen der Form, um ein möglichst effektives Üben zu Hause zu ermöglichen.
Eine Einführung in die Techniken der Zen-Meditation wird in jedem Kurs geboten. Eine kurze Meditationseinheit zum Veranstaltungsende ist Bestandteil der Kurse. In jedem Kurs erfahren Sie in einem Vortrag Grundsätzliches über T′ai Chi Ch′uan (Tai Chi Chuan, Taiji Quan) und Meditation, und haben Gelegenheit, Fragen zu stellen.
Aktuell: Kurzform-Vertiefung
Sonntag, den 06. Juni 2010, Karlsruhe.
Siehe "Workshops 2010".